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2022年第十二届“5.25”心理健康节活动

时间:2022-05-31      点击:

 

 

又到了一年5.25,在这个“珍惜生命,关爱自己”的日子里,我们心理健康中心同往年一样,为大家准备了一系列的活动,旨在唤起大家一起来关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,做到关爱自我,了解自我,接纳自己,进而爱别人,爱社会。

今年我们的主题是探讨“疫情下,我们如何过好自己的生活”。疫情爆发到现在已经两年多了,在这样的不确定下,人容易出现紧张焦虑、恐慌茫然,甚至无望无助的情绪,持续这样的情绪难免会给我们的生活带来一定的影响。我们希望通过活动,发现更多正能量的东西,成为彼此生活的鼓舞。

今年的活动分为三个模块,第一部分是线上答疑,第二模块是线下讲座,第三模块是同学制作自己在疫情中的生活小视频,老师进行后期制作然后全校分享。

今年的线上答疑由陈抒墨老师主持,李昕等五名老师参与,同学们通过语音或打字的形式提出自己心理的困惑,其中涉及到的问题有失眠、抑郁的知识普及、梦的解释、怎样面对学习的压力等等,老师们都对提出的问题进行了认真的解答,线上答疑的形式并非是为了解决学生现实的问题,而更多地是唤起思考和好奇,引领他们进一步探索心理健康方面的知识。同学们也反映这样的形式比较贴合他们,也是保密和安全的,希望以后还能开展这样的答疑活动。

第二个模块是线上的互动活动,由国家二级心理咨询师,四川省人民医院·四川省精神医学中心心理咨询师施瑞丰老师主持,施老师接受过家庭系统治疗等多类青少年相关专业心理培训,擅长青少年压力情绪疏导与人际关系等专业工作,这次他带来的主题是《压力疏导与情绪管理》。在讲座中,既有理论引导,也有实操互动,同学们参与其中,收获满满,特别是互动环节,积极有趣,让这些理论成为他们自身经验的一部分,老师们一直在努力!

本次活动的第三模块是生活小视频制作,主题就是记录自己在疫情生活中的所思所想,展示自己的这样的状态下,追求美好生活所做的一切努力。视频收集上来之后,老师们会进行筛选,整理成集,适时植入心理健康知识。最后,给全校同学观看并作为资料存档。我们相信,通过这样的活动,可以看见人性里的美好,看见我们付出的努力,从而相信自己真的可以,降低无助感,增加自信,疫情可以让我们行动受限,但心灵的自由却是我们自己可以选择的,我们希望通过这些活动,让世间的正能量流动起来,去感染每一个学生!

总之,爱自己是为了更好的爱别人,毕竟爱不是衰竭自己的付出,而是自身丰盈之后的溢出,我们希望通过每年的“5.25”活动,唤起同学们内在那些“爱”,让这些爱最后都转换成人间大爱,永留存在人间!

 

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